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FAQ
Ich bin hier, um Sie durch Ihre Herausforderungen
bei eine Auswanderung zu führen …
Als Life Coach und mehrfache Auswanderin (7 Länder) helfe ich weltweit Menschen bei ihrer Auswanderung. Vor allem im mentalen und emotionalen Bereich, aber auch bei der Planung und Integration.
Bei einer Auswanderung sind die Herausforderungen sehr unterschiedlich.
Das Ziel ist es, mit einem Coaching und Mentoring, schnelle und effektive Hilfe zu bieten, um Stress und Überforderung in Resilienz und Freude umzuwandeln.
Swing Up Coaching & Mentoring Angebote
Blog
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Was kostet mich das Coaching?Die SWING UP Coaching-Pakete beginnen bei 750 €. Alle unsere Pakete sind an Ihre Bedürfnisse anpassbar. Bitte kontaktieren Sie uns für weitere Details.
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Plötzlich überkommen mich Zweifel und Ängste. Wie kann ich weiterkommen?Angst ist ein natürlicher Bestandteil großer Veränderungen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Zweifel zu verstehen, sie in positive Handlungen umzuwandeln und mit mehr Selbstvertrauen voranzuschreiten.
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Ich begleite meinen Partner, habe aber ernsthafte Zweifel an unserem neuen Ziel. Wie kann ich diese überwinden und dieses Abenteuer gemeinsam mit meinem Partner annehmen?Es ist wichtig, Ihre Perspektive zu entwickeln. Ich helfe Ihnen, Ihren Platz in diesem neuen Kapitel zu finden, Ihre Chancen zu erkennen und gemeinsam mit Ihrem Partner eine positive Umsiedlungserfahrung zu gestalten.
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Wie kann ich all das bewältigen und dabei mein emotionales und mentales Gleichgewicht bewahren?Strukturierte Planung, Achtsamkeit und Resilienzstrategien helfen, Stress zu reduzieren. Ich begleite Sie dabei, Ihre mentale Stärke zu erhalten und einen gesunden Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
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Ich verliere mein "Warum" inmitten aller bürokratischen Herausforderungen der Umsiedlung. Wie kann ich meine Motivation zurückgewinnen und mich neu ausrichten?Eine klare Vision ist entscheidend. Durch gezielte Reflexion und Coaching helfe ich Ihnen, Ihr persönliches "Warum" wiederzuentdecken und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren.
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Wie sollte ich mich organisieren? Was sind derzeit meine Prioritäten?Eine klare Struktur und ein individueller Fahrplan helfen Ihnen, auf Kurs zu bleiben. Ich unterstütze Sie dabei, Prioritäten zu setzen und sich effizient auf Ihre neue Zukunft vorzubereiten.
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Ich fühle mich völlig blockiert, obwohl ich mich bereits mitten im Prozess befinde. Wie kann ich meinen Weg wiederfinden?Sich blockiert zu fühlen, ist während großer Übergänge normal. Ich helfe Ihnen, diese Hindernisse zu überwinden, Klarheit zu gewinnen und Ihre nächsten Schritte mit Zuversicht zu gehen.
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Wie werde ich damit umgehen, meine Freunde und Familie zurückzulassen?Abschiednehmen ist ein emotionaler Prozess. Wir werden Strategien entwickeln, um Verbindungen aufrechtzuerhalten, neue Beziehungen aufzubauen und Heimweh auf gesunde Weise zu bewältigen.
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Ich möchte diese Veränderung, aber ich habe große Angst, Entscheidungen zu treffen. Wie kann ich meine Gedanken und Ängste ordnen?Durch Mindset-Coaching gewinnen Sie Klarheit über Ihre Ängste, stellen sich ihnen und ersetzen sie durch neue Denkmuster, die Ihnen Sicherheit und Vertrauen geben
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Seit der Umsiedlung fühle ich mich isoliert und entfremdet. Wie kann ich mich besser integrieren?Integration erfordert aktive Schritte und eine offene Einstellung. Ich unterstütze Sie dabei, ein neues soziales Netzwerk aufzubauen und sich in Ihrer neuen Umgebung zu Hause zu fühlen
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Ich möchte mein authentisches Leben führen, fühle mich aber egoistisch, weil ich meine Familie zurücklasse. Wie kann ich mit diesen Emotionen während der Umsiedlung umgehen?Es ist möglich, Ihrem Glück ohne Schuldgefühle nachzugehen. Wir werden daran arbeiten, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ihren Bedürfnissen und den Erwartungen Ihrer Lieben zu finden.
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Ich möchte ins Ausland ziehen, aber meine älteren Eltern nicht zurücklassen. Welche Möglichkeiten habe ich, trotzdem mein eigenes Leben zu führen?Es gibt verschiedene Lösungen – von flexiblen Besuchsregelungen bis hin zu digitalen Wegen, in Kontakt zu bleiben. Ich helfe Ihnen, einen Plan zu entwickeln, der zu Ihrer Situation passt.
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Ich fühle mich von all den Aufgaben völlig überfordert, und meine positive Energie schwindet. Wie kann ich meine Einstellung ändern, um weiterzumachen?Ein bewusster Wechsel der Denkweise hilft Ihnen, neue Energie zu gewinnen und Stress zu reduzieren. Ich vermittle Ihnen effektive Resilienztechniken, damit Sie auf Kurs bleiben.
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Ich habe Angst vor dem, was vor mir liegt, und möchte mich so gut wie möglich vorbereiten.Gute Vorbereitung ist entscheidend. Mit einem maßgeschneiderten Coaching-Plan helfe ich Ihnen, sich mental und praktisch auf Ihr neues Leben vorzubereiten.
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Mein Partner / meine Familie hat völlig andere Erwartungen an die Auswanderung. Wie können wir Kompromisse finden, damit alle zufrieden sind?Unterschiedliche Erwartungen können zu Konflikten führen. Ich unterstütze Sie dabei, Lösungen zu finden, die die Bedürfnisse aller Familienmitglieder berücksichtigen.
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Ich habe schlaflose Nächte, und alte Ängste kommen wieder hoch. Wie kann ich alles bewältigen, eine positive Einstellung bewahren und mich auf meine neuen Lebensziele konzentrieren?Mit gezielten Techniken zur Angstbewältigung und Strategien zur mentalen Stärkung helfe ich Ihnen, eine positive und lösungsorientierte Perspektive zu entwickeln.
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Wir sind endlich angekommen und haben alle Hürden überwunden, um unser neues Leben zu beginnen – aber jetzt vergleichen wir alles mit unserem früheren Leben und haben ernsthafte Zweifel. Wie können wir diese typische Expat-Haltung überwinden und wirklich in unserem neuen Zuhause ankommen?Die „klassische Expat-Haltung“ kann herausfordernd sein. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Perspektive zu verändern und Ihr neues Zuhause mit Offenheit und Positivität anzunehmen.
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Ich habe einen neuen Job und ein neues Leben, aber ich ziehe mich immer mehr zurück, weil mir aufgrund von Ängsten und Selbstzweifeln die Integration schwerfällt. Wie kann ich das überwinden?Angst und Zweifel sind normal, aber sie sollten Sie nicht ausbremsen. Ich begleite Sie dabei, Selbstvertrauen aufzubauen, neue Kontakte zu knüpfen und Ihr neues Leben aktiv zu gestalten.
Globales Auswanderungs
Coaching
Swing Up unterstützt Sie bei emotionaler
und mentaler Überbelastung und bei Ihrer
praktischen Planung während Ihres Auswanderungsprozesses. Ich biete Ihnen die
nötigen Werkzeuge und die nötige Anleitung, um organisiert zu bleiben, Stress zu bewältigen und Überforderung zu vermeiden. Ich unterstütze Klienten dabei, ihren Übergang reibungsloser zu gestalten und ihnen mehr Selbstvertrauen für ihr neues Leben zu geben.
Resilienz Coaching
Resilienz-Coaching hilft Ihnen bei der Anpassung und der inneren Stärke, die es uns ermöglicht, verschiedenste Herausforderungen und Krisen im Leben zu meistern, ohne daran zu zerbrechen.
Es hilft Ihnen, Ihre Resilienz zu entwickeln und zu stärken. So können Sie gestärkt aus schwierigen Situationen hervorgehen und Ihre Reaktionen auf die Ereignisse des Lebens aktiv gestalten.
Life & Transition Coaching
Lebens- und Übergangscoaching begleitet Menschen in Phasen der Veränderung und Neuorientierung. Es hilft Ihnen, Veränderungen bewusst zu gestalten, persönliche Ziele zu klären und sich erfolgreich auf neue Lebensumstände einzustellen (z.B. berufliche Veränderung, Umzug, Trennung, Tod oder der Übergang in eine neue Lebensphase).
Überwinden Sie Unsicherheiten und gehen Sie gestärkt aus Veränderungen hervor.
Über mich - Kathryn Supka
Als zertifizierter Lebens- und Resilienz-Coach und mehrfacher Auswanderer (7 Länder) und Reisender (29 Länder) helfe ich Menschen auf der ganzen Welt beim Umzug und beim Übergang in ihr neues Leben, indem ich mich besonders auf das mentale und emotionale Wohlbefinden konzentriere.
Da ich in mehreren Ländern gelebt und zahlreiche Kulturen aus erster Hand erlebt habe, kenne ich die emotionalen und praktischen Herausforderungen eines Auswanderung.
Meine globale Erfahrung und meine mehrsprachigen Kenntnisse ermöglichen es mir, Sie auf Ihrer Reise zu begleiten und zu unterstützen - und Ihnen dabei zu helfen, sich zu integrieren, sich anzupassen und in Ihrem neuen Zuhause erfolgreich zu sein. Ich begleite Sie bei der Planung, Umsetzung und Integration...
Item Title Two
Use this space to promote the business, its products or its services. Help people become familiar with the business and its offerings, creating a sense of connection and trust. Focus on what makes the business unique and how users can benefit from choosing it.
Item Title Three
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